jak gif

A jak Pojdzie i nie wroci??

No proponuje jakies dobre ćwiczonka rozciągające przed treningiem. No i naturalnie po takiej długie przerwie to duże zakwasy - prosta sprawa. Wydaję mi się że po jakimś czasie powinno to przejść. A może ćwiczyłeś za dużym ciężarem jak na trening po takiej długiej przerwie no i coś za mocno przygrzałeś

[...] pekińską? Można, ale zawsze to mniej żelaza 2. Gdybym jednak ryby nie przełknęła, to może być kurak? Tak, ale dorzuć kilka kapsułek tranu 3. Ponad połwę tematów czytam jak czarną magie, te wszystkie ECA, aeroby,bycia na ketozie.... Czy mogę stosować tę dietę (jestem potwornie gruba, potrzebny mi "kop" na początek) bez tego całego [...]

[...] czy później? Nie będę tu ukrywać, mam 47 lat, waga dobija do 90 kg przy wzroście 153 cm. Jestem zdrowa, ale leniwa :( I oczywiście popieram pytanie yarotma, co dalej? yarotm, ja jestem drugi dzień, na razie bez problemu, choć myśl o czwartym i siódmym dniu jest smutna. Odezwij się czasem, jak Ci idzie, miło będzie mieć towarzystwo w niedoli /-D

Chlopaki. Wczoraj rozmawialem z kobietami... kilkoma... "ROZMIAR MA ZNACZENIE" ==< Wniosek rozmowy Takze robcie jak pies mowi - nu nu nu nu nu z koksem! Nu nu nu nu!

no ****a jak to co uri napisal jest skomplikowane to LOL...

Nie wiem jak inni, ale ja Ci nie wierze

Nie łam się!!! Ja zjadłam pół dużej piersi z kuraka ugotowanej, bo tylko tyle mi się zmieściło. Może łykaj jakies witaminy, martwi mnie Twoje osłabienie, nie znam sie na tych dietach, ale podejrzewam, że młoda jesteś. Ja mam dzisiaj ósmy dzień, rano czułam się dziwnie, miałam ciężką głowę. Waga po 7 dniach pokazała 4,5 kg mniej podejrzewam, ze [...]

yarotm, za pół roku mam juz przypominać wyglądem człowieka, nie hipopotama, to nie będę straszyc joggera stokrocia_, pewnie jesteś na którejś z tych 174 stron, ale ja nie szukam, napisz, jak wtedy Ci było, ile schudłaś wagowo i objetościowo, i czemu znowu musisz? I przede wszystkim, co robiłaś po kopenhaskiej?

Czułam się od rana dziwnie, byłam u koleżanki woeczorem, przesiedziałysmy grzecznie nad wodą mineralną, a do domu wróciłam jak na bani. Z owoców miałam tylko jabłka, a po jabłkach to ja głodna jestem, ssie mnie, to zjadłam pół łyżeczki cukru. Mam nadzieję, że dieta w łeb nie wzięła, bo cukier jest do kawy nieraz, a ja zjadłam ten cukier 5 godzin [...]

kolejne 2 kilogramy "sobie poszły"... wiem że nie wolno, ale to i tak czy inaczej działa. mimo iż mam na koncie takie grzechy jak naleśniki czy średnio gorzką czekoladę

[...] słodycze. Wystarczyło... niestety Świeta i przysmaki u rodzinki zrobiły swoje. Potem przyszła wielkanoc i historia się powtórzyła no i dziś znów muszę się zastanawiać jak pozbyć się zapasów. Tak z ciekawszych rzeczy Olago to po dziecku się starsznie zaniedbałam (jakieś 3 lata temu)i udało mi się na Montim zrzucić 10 kg. Fakt trzeba temu [...]

[...] Ale powiem Wam, że na dłużej na takiej diecie bym nie pociągnęła. Na marchewke prawie patrzeć nie mogę, jajko na twardo to bym akurat z chcrzanem lub majonezem zjadła, a jak z pomidorem, to na kanapce, sałata rośnie mi w pysku :( To nie sztuka odchudzać się, gdy w planie do jedzenia są rzeczy, które nie smakują człowiekowi, bo woli w ogóle [...]

[...] 5,5 kg. To jeszcze nie koniec diety. Liczę się z tym, że z kilogram, dwa mogę zyskać w pierwszych dniach po diecie, to będą te sztucznie zgubione kilogramy. I ciągle szukam, jaką dietę dalej stosować. Na razie widzę, że każda dieta ma swoich zażartych zwolenników. Pewnie jak z tym, że jeden woli czerwony, a inny niebieski czy zielony kolor.

Nie tylko Ty, napisałam przecież, ale Pasqda dobrze nam życzy, a my Jej Lepiej napisz, jak dzisiaj się czujesz?

Olago, to zupełnie odwrotnie jak ja. Nie mogę doczekać się rybkiOstatnio zrobiłam pstrąga w piekarniku, był naprawdę pyszny.Pozdrowionka

odrazu po treningu chyba najlepiej jest wypić carbo no chyba że wolisz bawić sie w banany etc. jak ostatnio liczyłem to carbo 2x taniej wychodziło na przestrzeni 2miechów niż banany (przynajmniej u mnie ~72kg wagi)

z czystej ciekawości ci mówie że na sucho, a czy mi wierzysz lub nie to jak to sie mówi 'wisi mi to' pozdro teraz od niedawna jade na odżywce "INSTANT CARBO" - OLIMP pozniej mam zamiar sobie kupic kreatyne, wczesniej nie pracowalem wiec nie bylo kasy na takie rzeczy, teraz jest praca wiec mozna sobie pozwolic

Hej Cesi! Jakaś taka przygaszona widzę jesteś. Nie smutasuj się, ja jak uda mi się zżucić 5 kg, to będę szaleć po tej diecie z radości. A to, że waga stoi w miejscu od kilku dni, to chyba bardzo dobrze, bo się stabilizuje. I pamiętaj: samopoczucie ma duży wpływ na rezultaty diety, więc myśl o jej pozytywnych stronach

nie wiem jak to jest ale w 2 dni mi 3 kg polecialy... mialam sie nie wazyc, ale musze miec motywacje; cwicze rano i wieczorem po 40 minut, ale przyznam sie do grzeszku.... dzis nad ranem ok. 4 wstalam i zjadlam - 10dkg szynki mam nadzieje ze mi to diety nie polozy... sssie mnie niemilosiernie i ciagle żre te otreby... (fuj), za to kawka z 3 [...]